leos paradise!

Inviger mitt linne från M idag, värmer upp dagen med lite guns and roses sköna dänga paradise city. Idag blir det en grym dag, bästa träningen zumba och martial art workout och en middag med tjejerna sen hejdå  partaj för M! 

Film från the zone fc :)

The zone fc - demolition

Här kommer ett bildregn från igår i lisebergshallen, tyvärr hade jag bara mobilen med mig annars hade jag kunnat få feta bilder med systemen ;) vi satt rätt nära nämligen!

Vi hejade på skåningarna, speciellt Mats Nilsson från kaisho MMA :)

Random stuff.

Igår gjorde vi lite diverse på kvällen, men mest myste och snackade om livet :) såg en superfin film också, the vow. Rekommenderas starkt!

Har ni sett så mycket energidryck de har på Hemköp på Frölunda torg hahah

Idag ska vi in till byn och träffa vänner. Ikväll drar the zone igång! :) ska bli så sjukt kul att se vår första mma-gala :)

Gissa vart jag ska jobba idag?

Det är ett väldigt varmt ställe där massa underbara människor brukar vara ;D Yes såklart i badet på actic!

Lyckades få en snyting av mina egna händer när jag höll mitsen för ett högt sparkslag igår hahah.. Lite blå där på kindbenet nu… SÅ min tränare har lovat att öva pareringar och block med mig på lördag ;)

Sparring med pöjkarna.

Sjukt kul och blev helt slut, klart en av de bästa träningarna som finns ;)

Bild på bästa tränaren och min utrustning för kvällens pass.

Time to hit the shower!

Träningspaus.

Ja då solas och jäses de på mingelbänkarna på gymmet ;) ska snart köra lite MAW. Vår tränare har lovat mycket sparkar så armbågen får vila :)

Varför kampsport?

Hittade ett riktigt bra inlägg om varför man tränar kampsport, lite roliga videos där han tränar med sina barn också. Inlägget hittar ni här Gabriel på kroppsnytt eller om ni klickar på bilden!

Mycket tänkvärt där!

venum.

Riktigt snygg, förutom att jag inte är så glad i venums ormlogga. Sånt vill jag inte ha på ryggen.

hahaha men för er som inte har några problem med det så finns denna på jabb.se

De tre F-en.

Hitta en metod, en träning du gillar och gör den regelbundet.

Träna inte för att minska i vikt eller göra din kropp vältränad.

Träna för att göra din kropp hälsosam och stark.

Och det gör att du mår bra.

Träna för de tre sakerna -  Roligt, Formen och Vänskap!

 

Fun, Fitness and Friendship!

Lägger i en växel till.

Såhär ser veckans träning ut:

Måndag: 19.00 Gymmet, 20:00 – 21.00 Zumba

Tisdag: Vila, träningsutmaningen se resultatet! (Glöm inte att bifoga bilder till mig!)

Onsdag: 19.00 Zumba, 20.00 – 21.00 Box

Torsdag: 9.00 – 10.00 Yogalates

Fredag: Vila eventuellt lite vagncardio.

Lördag: 11.00 – 12.00 Zumba, 13.00-15.00 MAW (Martial Art Workout)

Söndag: Vagncardio och sommartiden börjar! WOOHOO

Fit is bigger than skinny. ( För den som inte fattar tecknet ;D )

filmkväll på bloggen.

Här har ni en utav mina favoritfilmer som ni kan se hela filmen direkt här på tuben-länken! Nu kommer snart älsklingen min hem från jobbet och då blir det mysmiddag <3

Fighting babies.

Hahah en armbar på liten nivå ;)

MAW.

Sjukt kul pass idag med härlig sparring, här kommer de en bildbomb på bilder jag och Linda tagit :)

Vem vann???

dorky pinky.

Då var de dags för lite maw, skippade zumban idag för lite shopping på väla istället ;D hehe.. blir ju trots allt ändå 2h träning nu. Så ser ni ngt rosa som sveper förbi er så är de definitivt jag! hahaha

Sparring tonight!

Så här ball är jag i min fightinggear. Ikväll ska de köttas hårt! Ska slå bort min huvudvärk också… Lite för mycket socker idag. Ja ni såg ju tårtorna. Var ju tvungen att smaka en liten bit av alla ;D Sockerchock + lite för lite vätska ingen bra kombo!

Men träningspeppande musik och testa sin fightgear är en braaaa kombo!

Rosa shorts.

Jag vill ha dessa godbitar från muaythaistuff!

Smart karl.

Det är tur man har en smart kille för nu kan jag ha handskarna lite bättre haha

Och de kan han också och snygg är han med :) kul med två handskar här hemma nu, för som innan så busboxades älskling och jag en massa hihi

Jabb.se/beställningen är häääär

Köpte detta plus benskydd, armskydden var slut… Dock måste jag skicka tillbaka dessa ascoola handskar de är lite för små. Det är storlek small på dem, någon som vill köpa? Sista exet som jabb.se hade hehe ;D kostar 599kr!