Jag körde denna härliga skullcruscher i torsdags och den träningsvärken i triceps släppte av idag! Testa den, sjukt effektiv! Jag brukar köra den lite längre bak så man går ner lite bakom huvudet, då är de liiite jobbigare och det gillar vi ju!
Försök hålla armbågarna så tätt som de går och gärna med en z-stång. Men jag körde med en 8kg hantel och de funkar fint men lite kruxigare med greppet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar